Yoga
Entspannt und fördert die innere Ausgeglichenheit!
Yoga hilft den Körper kräftig ,entspannt und geschmeidig zu halten. Körperliche und geistige Spannungen werden abgebaut, ein entspanntes Körpergefühl wird erlangt. Regelmäßiges Üben fördert die Konzentration und Klarheit der Gedanken. Die Wahrnehmung der eigenen Befindlichkeit wird angeregt und mögliche Übungen angeboten, die helfen zu entspannen und erneut aufzutanken. Yoga und Körperarbeit wirken prophylaktisch Rückenbeschwerden entgegen. Sie können aber auch schon vorhandene Fehlhaltungen und Beschwerden verbessern. Yoga ist ein ganzheitliches Übungssystem das von jedem Menschen, vom Kind bis ins reife Alter, praktiziert werden kann. Sanfte vorbereitende Übungen ermöglichen Menschen mit unterschiedlichen Vorerfahrungen und Beschwerden einen Zugang zu sich selbst und ihrer individuellen Art des Übens zu finden.
Ziele und gesundheitliche Effekte
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Entwicklung eines sensiblen organischen Körpergefühls in Bewegung und Haltung |
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Veränderung der Wahrnehmung der Körpervorgänge im Alltag |
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Verbesserung der Entspannungsfähigkeit / Stressabbau |
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Erlangung von innerer Harmonie und Ruhe |
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Verbesserung der Konzentrationsfähigkeit |
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Aufbau von Selbstvertrauen und Selbstmotivation |
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Vermittlung von Übungen für das individuelle Training |
Der Yoga-Kurs ist als Präventionskurs bei den gesetzlichen Krankenkassen zugelassen, so dass generell ein Anspruch auf Kostenrückerstattung der Kursgebühr in Höhe von ca. 75,00 Euro besteht. Manche Krankenkassen erstatten auch höhere Beiträge. Eine genaue Information, was Ihre Krankenkasse erstattet, erhalten Sie auf Anfrage bei PraeVita.
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