Tai Chi
Fördert Konzentration, Kraft und Energie!
Tai Chi ist eine traditionelle Bewegungskunst aus China, die durch ihre fließenden, ästhetischen und harmonischen Bewegungen viele Menschen auch hier im Westen begeistert. Die große Faszination des Tai Chi ergibt sich aus der Vielschichtigkeit. Die Synthese aus Kampfkunst, Meditation, Medizin und Philosophie bietet ein breites und faszinierendes Erlebnis- und Wissensspektrum an. Sie erleben die Zusammenhänge von Körper, Psyche und Geist. Tai Chi macht erfahrbar wie Philosophie und Medizin unmittelbar miteinander verknüpft sind und welche Rolle ein durch Meditation geschulter Geist für die Gesundheit und das Wohlbefinden spielt. So wird Tai Chi in China bzw. Asien vornehmlich zur Gesundheitsvorsorge, Bewusstseinsentwicklung und zur Steigerung der Lebensqualität praktiziert.
Tai Chi ist die Kunst, sich im Einklang mit der Natur zu bewegen. Die natürliche Pulsation des Lebens zu spüren, die sich aus der Harmonie von Yin und Yang und einem freien Fluss der Lebensenergie Qi ergibt. Da wir Teil der Natur sind besteht durch das bewusste Erfahren der Naturprinzipien auch wieder die Möglichkeit Qi zu akkumulieren und die eigene Lebensenergie zu stärken. Ein Mehr an Energie führt zu größerer Gesundheit und kann zur Förderung des Bewusstseins eingesetzt werden. Die Erfahrung einer tiefen Gelassenheit, innerer Stärke und Vitalität sind wieder möglich. Die inneren Organe, der gesamte Organismus und die Lebensenergie werden gestärkt, wodurch man sich regeneriert, vom Alltagsstress befreit und zu seiner innewohnenden Kraft zurückfindet. Im Tai Chi geht es nicht darum Höchstleistungen zu erbringen, sondern ein den äußeren Umständen angemessenes Maß an Energie einzusetzen.
Ziele und gesundheitliche Effekte
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Vermittlung eines ganzheitlichen Bewusstseins für Gesundheit |
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Erleben der Wechselwirkung zwischen Körper, Geist und Seele und deren Bedeutung für ein gesundes Leben |
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Schulung der Körperwahrnehmung |
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Schulung des Gleichgewichts und koordinativer Fähigkeiten |
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Harmonisierung und Kräftigung des Stütz- und Bewegungsapperates |
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Stressreduktion |
Der Tai Chi-Kurs ist als Präventionskurs bei den gesetzlichen Krankenkassen zugelassen, so dass generell ein Anspruch auf Kostenrückerstattung der Kursgebühr in Höhe von ca. 75,00 Euro besteht. Manche Krankenkassen erstatten auch höhere Beiträge. Eine genaue Information, was Ihre Krankenkasse erstattet, erhalten Sie auf Anfrage bei PraeVita.
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