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Yoga

Yoga – entspannt und fördert die innere Ausgeglichenheit

Yoga hilft den Körper kräftig ,entspannt und geschmeidig zu halten. Körperliche und geistige Spannungen werden abgebaut, ein entspanntes Körpergefühl wird erlangt. Regelmäßiges Üben fördert die Konzentration und Klarheit der Gedanken. Die Wahrnehmung der eigenen Befindlichkeit wird angeregt und mögliche Übungen angeboten, die helfen zu entspannen und erneut aufzutanken. Yoga und Körperarbeit wirken prophylaktisch Rückenbeschwerden entgegen. Sie können aber auch schon vorhandene Fehlhaltungen und Beschwerden verbessern. Yoga ist ein ganzheitliches Übungssystem das von jedem Menschen, vom Kind bis ins reife Alter, praktiziert werden kann. Sanfte vorbereitende Übungen ermöglichen Menschen mit unterschiedlichen Vorerfahrungen und Beschwerden einen Zugang zu sich selbst und ihrer individuellen Art des Übens zu finden.

Ziele:
Entwicklung eines sensiblen organischen Körpergefühls in Bewegung und HaltungVeränderung der Wahrnehmung der Körpervorgänge im AlltagVermittlung von Übungen für das individuelle TrainingAufbau von Selbstvertrauen und SelbstmotivationEntspannung, Stressabbauinnere Harmonie und RuheVerbesserung der Konzentrationsfähigkeit

Inhalt:
Durchführung von Übungen mit präziser Ausführung zur Verbesserung von Bewegung, Haltung und der Geschmeidigkeit der MuskulaturInformationen über zentrale Zusammenhänge zwischen körperlichem Training und physischen sowie psychischen Vorgängen und Veränderungen

Der Yoga-Kurs ist als Präventionskurs bei den gesetzlichen Krankenkassen zugelassen, so dass generell ein Anspruch auf Kostenrückerstattung der Kursgebühr in Höhe von ca. 75,00 Euro besteht. Manche Krankenkassen erstatten auch höhere Beiträge. Eine genaue Information, was Ihre Krankenkasse erstattet, erhalten Sie auf Anfrage bei PraeVita.