Sie sind hier: Kursarten
Zurück zu: Startseite
Weiter zu: Aquagymnastik Autogenes Training Body Workout Gewichtsreduktion Gymnastik für Ältere... Rauchfrei-Programm Nordic Walking Nordic Walking Aufbau Pilates Progressive Muskelentspannung Qigong Rücken-Fitness Stressbewältigung Tai Chi Yoga Yoga für Kinder
Allgemein: Routenplanung Impressum Kontakt AGB

Kursarten

für Ihr Wohlbefinden

Wir bieten Ihnen die unterschiedlichsten, zertifizierten Präventionskurse. Schauen Sie einmal rein und erleben Sie die Vielfallt. Die gesetzlichen Krankenkassen erstatten bei regelmäßiger Teilnahme einen Großteil der Kursgebühren zurück. Alle unsere Trainer sind erfahren und von den gesetzlichen Krankenkassen zertifiziert. Die Sportstätten haben wir nach hohen Qualitätsstandards ausgewählt. Wir achten darauf, dass die Gruppengrößen überschaubar bleiben. So findet jede(r) Trainer(in) die Möglichkeit, persönlich auf Sie einzugehen.

Bitte beachten Sie, dass eventuell nicht jeder Standort jeden Kurs im Angebot hat.

Kursangebote und Kurstermine finden Sie in..

Bielefeld, Berlin, Bonn, Düsseldorf, Essen, Halle, Hennef, Herford, Krefeld/Kempen, Köln, Königswinter/Bad Honnef, Leipzig, Lohmar, Lübeck, Meerbusch, Minden, Mönchengladbach,Moers, Much, Neuss, Niederkassel, Paderborn/Salzkotten, Rheinberg/Alpen/Sonsbeck, Sankt Augustin, Siegburg, Steinhagen, Tönisvorst, Troisdorf, Viersen/Willich und Wesel.

• Aquagymnastik - ...ist eine der sanftesten und effektivsten Bewegungsarten. Bei der Bewegung im Wasser kommen Herz und Kreislauf optimal auf Touren. Zudem wirkt das Wasser wie ein Gefäßtraining und die ...
• Autogenes Training - ..ist eine wirksame und leicht erlernbare Entspannungsmethode sowie eine effektive Methode zur Motivations- und Leistungssteigerung...
• Body Workout -
• Gewichtsreduktion - ..Das Programm „ICH nehme ab“ ist keine Diät im eigentlichen Sinne und verspricht deshalb keine spektakulären Gewichtsverluste. Über die schrittweise Umstellung des Ernährungsverhaltens in Verbindung mit Bewegung und Entspannung nimmt das Gewicht kontinuierlich ab....
• Gymnastik für Ältere... - ..Verschiedene Studien zeigen, dass die menschliche Muskelkraft ab dem 50. Lebensjahr ca. 1,5 % pro Jahr nachlässt und die Funktion des Bewegungsapparates reduziert wird. Dadurch erhöht sich die Sturzgefahr. Ebenso lassen der Gleichgewichtssinn und die Gedächtnisleistung nach...
• Nordic Walking - ... ist ein sanftes und effektives Ganzkörpertraining, welches im Freien betrieben wird und für jeden erlernbar ist. Es ist eine ideale Bewegungsform...
• Nordic Walking Aufbau - .. Für alle Teilnehmer, die einen Nordic Walking-Einsteigerkurs absolviert haben, besteht nun die Möglichkeit, einen Nordic Walking-Aufbaukurs...
• Pilates - ... ist eine von Joseph Pilates entwickelte Body and Mind (Körper und Geist) - Trainingsmethode, die den menschlichen Körper in seiner Ganzheit betrachtet....
• Progressive Muskelentspannung - ..Die Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson, kurz PMR genannt, ist die weltweit am meisten verbreitete Entspannungsmethode. Ziel ist es, über eine Entspannung der Muskulatur...
• Qigong - ..Ziel der Selbstheilungsmethode Qigong Yangsheng ist es, die Kursteilnehmer-Innen über das Erleben einer ganzheitlichen Balancevon Körper, Seele und Geist...
• Rauchfrei-Programm - ...erhöht unumstritten das Risiko für zahlreiche Gesundheitsschäden. Viele Menschen sind bereit, mit dem Rauchen aufzuhören, schaffen es aber nicht ohne fremde Hilfe. Das Programm "Eine Chance für...
• Rücken-Fitness - ..Einseitige und atypische Belastungen der Wirbelsäule, Überbeanspruchung und Bewegungsmangel sowie fehlende Entspannung..
• Stressbewältigung - ..Stress ist allgegenwärtig und Ursache zahlreicher Beschwerden, auch wenn uns dieser Zusammenhang oft nicht bewusst ist. Ob Stress uns aktiviert oder schadet....
• Tai Chi - ... ist eine traditionelle Bewegungskunst aus China, die durch ihre fließenden, ästhetischen und harmonische Bewegungen viele Menschen....
• Yoga - ...hilft den Körper kräftig ,entspannt und geschmeidig zu halten. Körperliche und geistige Spannungen werden abgebaut , ein entspanntes Körpergefühl...
• Yoga für Kinder - ..Kindern fällt es in der heutigen Zeit immer schwerer sich zu konzentrieren, wenn es darauf ankommt. In der Schule, bei den Hausaufgaben....